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【早安健康／林明慧編譯】血管，是運輸養分及氧氣至全身細胞的通路，隨著年紀增長及持續不良的生活習慣，血管會漸漸變硬，除了產生肩膀痠痛、手腳冰冷、皮膚問題、頭髮乾燥等各種不適症狀，動脈硬化、腦中風、心肌梗塞等危及生命的疾病也找上門來。血管力，可說是長保健康的關鍵。

曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗研發出「護血管果汁」，做法簡單，只要早餐飲用一杯，不但能暢通血液、強化血管，還可促進脂肪燃燒，有效預防高血壓、肥胖等問題。

護血管果汁做法
材料（一人份）：胡蘿蔔1.5根、檸檬0.5顆、蘋果0.5顆、亞麻仁油0.5茶匙

步驟1：將材料切成適當的大小，放入果汁機打成汁。
步驟2：倒入杯中，淋上亞麻仁油後就完成了。

乳房專科池永昌醫師指出，亞麻仁油是omega-3脂肪酸的最佳來源之一，不僅可幫助抗癌，而且根據無數研究的顯示，它還提供預防心臟病的重大保護功能。可降低膽固醇、血壓及甘油三酸脂的含量，稀釋血液的黏稠度，降低心臟病發的機會，並預防血液凝塊。研究也發現，omega-3脂肪酸能降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量，含量太高被視為心臟病的主要危險因素之一。池谷敏郎認為，亞麻仁的omega-3脂肪酸還有預防老化、改善過敏、緩解憂鬱症之效。除了亞麻仁油外，荏胡麻油或紫蘇油也是很好的omega-3脂肪酸油類。

由於內含三種水果，每天早上只要喝這一杯，輕鬆攝取鉀、鐵等礦物質、多酚、膳食纖維以及維生素A、B、C等多種營養素。池谷敏郎表示，還可添加堅果，或是替換當季的水果，口味百變喝不膩。加一片生薑，提高新陳代謝及免疫力，幫助活血祛寒。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1天1杯護血管果汁-通血防三高-早餐喝這個就對了-010204953.html

【Love Girl】超舒適彩色編織麻底夾腳涼拖-高跟款(2色)

■鞋版大小：版子正常
■跟高：7.5 cm 前台高：3.5 cm
（跟高均含鞋面 1cm 透氣軟墊）？
■商品材質：彩色麻繩編織
■顏色：深咖啡色 / 杏色
■尺寸：35 / 36 / 37 / 38 / 39 / 40
■以上資料，可能會因 為測量方式不同多少有些許的誤差，以實際商品為準
■尺寸對照:34號=22公分,35號=22.5公分,36號=23公分,37號=23.5公分,38號=24公分,39號=24.5公分
(尺寸對照僅供參考，請依個人習慣衡量尺寸)
★ 尺寸 tips ★
量一下自己的腳長和腳寬
請拿張紙，踩上去，用筆將自己的腳形描出來
拿尺量最長和最寬各為幾公分
腳寬的部份是指腳掌最寬的部份，大約從大姆趾到小姆趾下方，取最寬的寬度
腳長的部份是指腳掌最長的部份，大約是二姆指到腳跟的長度，取最長的長度
這樣就知道要穿幾號的鞋鞋了(歐洲規格34-45)
☆退換貨注意事項☆
本公司提供《一次》免費退換貨的服務，如需第二次以上的退換，由消費者自行負擔退換貨費用！
以下狀況受無法接受退換：
1.鞋底磨損，無法販售 [請於室內、軟墊上試穿SIZE]
2.鞋頭已經楦過
3.鞋子附屬配件毀損、遺失、贈品短缺
4.退換貨時請維持商品完整性，外盒請勿損毀，請利用廠商寄送時的包裝袋包裝回去，若原包裝袋遺失損壞，請自行以塑膠袋包裝，切勿直接於商品外盒上直接黏貼膠帶、宅配單以及書寫文字，鞋盒損毀或是商品缺件，將無法受理退貨或求償毀損鞋盒費用後再行退款作業！







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